Зачем в тренажерном зале зеркала?
Зачем в тренажерном зале зеркала?
Многие посетители спортивных клубов задаются вопросом: зачем в тренажерном зале зеркала? Разумеется, они предназначены не только для того, чтобы делать фото и любоваться новым спортивным костюмом.
Во время тренировок очень важно смотреть на себя со стороны. Зеркала в тренажерном зале помогают оценивать, правильно ли вы выполняете указания тренера, и видеть свои слабые места. Кроме того, периодические взгляды на отражение могут добавить уверенности и прибавить мотивации: приятно видеть, как уверенно вы справляетесь со сложным упражнением или поднимаете тяжелый вес.
Роль зеркал в тренажерном зале
Зеркала, установленные в спортивных залах, обеспечивают следующие преимущества:
- позволяют спортсменам контролировать правильность выполнения упражнений;
- добавляют мотивации, что увеличивает эффективность тренировок;
- визуально увеличивают и расширяют помещение, делают его зрительно более светлым;
- помогают оценивать положительный эффект от регулярных занятий.
Где размещают зеркала в тренажерном зале?
Зеркала, установленные в спортивном зале, делают его визуально более просторным и светлым. Благодаря этому даже небольшое помещение, в котором есть зеркала, становится уютнее.
В тренажерном зале часто делают зеркальной одну из стен или просто устанавливают большое зеркало, которое дает отражение в полный рост. Удачное решение – размещение зеркала на стене, защищенной от лучей солнца: в таком случае отраженные солнечные блики не отвлекают спортсменов от тренировки.
Зеркала, которые устанавливают в тренажерных залах, отличаются высокой прочностью. При механическом воздействии (например, попадании спортивных снарядов) зеркальная поверхность не разлетается на острые кусочки, которые могут поранить окружающих. Зеркала изготавливают из ударопрочных материалов и защищают специальной пленкой, которая не позволяет осколкам разлетаться.
Помните, что зеркала – лишь инструмент для эффективной тренировки. Используйте их, чтобы правильно выполнять упражнение, а не делать фото для Инстаграма или любоваться бицепсами (своими или чужими) – и тогда занятия в тренажерном зале принесут вам максимум пользы!
